İletişim

tribellabella@gmail.com

Çorapsız Sevişmem!

Okumak için resme tıklayın

Maya ile yenilenin

Okumak için resme tıklayın

Yürümek kaç kalori yaktırır

Okumak için Resme Tıkla

Yaşasın Cildim Parlıyor !

Okumak için resme tıklayın

Selülit giderici içecek tarifi

Okumak için resme tıklayın

23 Mayıs 2013 Perşembe

Selülit giderici içecek tarifi

Selülitlerle savaşınızda her yol mübah sayılır. Egzersiz, diyet, kremler ve yardımcı içecekler. Şimdi sizinle paylaşacağım içeek tarifide bunlardan biri. Tarifi hazırlayın ve düzenli olarak içmeye başlayın. Selülitlerden kısa sürede kurtulduğunuzu göreceksiniz.

- Yarım ananas
- 1 çay kaşığı tarçın
- 2-3 adet karanfil
- 2-3 adet top karabiber yada 1 çay kaşığı toz karabiber
- 2 adet portakal

Kabukları soyulan ananas ve portakalın suyu sıkılır.
Elde edilen meyve suyunun içine diğer malzemeler ilave edilir ve blendrdan geçirilir.
Elde edilen karışım günde iki defa yemeklerden bir saat sonra içilir


Yürümek kaç kalori yaktırır

Havalar güzelleşti. Güneşin muhteşem ışıltısı eşliğinde forma girmenin en güzel yolu bol bol açık hava yürüyüşleridir. Ucuzdur, keyiflidir ve etkilidir. Peki yürüyerek kaç kalori harcayacaksınız? Haydi gelin birlikte cevaplayalım. Yürüyerek ne kadar zayıflayacağınız sizin ne kadar mesafede ve ne kadar hız ile yürüdüğünüze bağlıdır. Yürürken belli bir tempoda yürümek ve doğru adımlar atmak sizin kilo vermenizi hızlandıracaktır. Ortalama olarak 5 km hızla yapılan tempolu bir yürüyüş ile saate 400-500 kalori yağ yakabilirsiniz. Bu tempoyu her gün sürdürürseniz 1 ayda 2 – 3 kilo zayıflama sağlarsınız. Kilo vermek istiyorsanız, haftanın 4-5 günü birer saatlik yürüme programı yapmanız gerekir. Bu süre içinde sizi zorlamayan ortalama bir tempo ile yürümek, birikmiş yağları eritmenize yardım eder, metabolizmanızı hızlandırır ve daha fazla kas yapmanıza yardımcı olur.


Maya ile yenilenin

Genelde hamur işlerinde kullandığımız için forumunu korumak isteyenlerin uzak durulması gerekenler listesinde olan mayanın aslında güzel ve genç kalmak için mucize bir iksir olabileceğini biliyor muydunuz?
Ben size bugün mayanın içinde bulundurduğu mucizelerden bahsedeceğim. Yapılan araştırmalara göre mayadaki genler, insan genlerine çok benziyormuş.  Ayrıca yüzde 50 oranında protein, B grubu vitaminler, demir, krom, potasyum, magnezyum, fosfor, çinko ve selenyum gibi mineraller içeren maya, proteinleri oluşturan temel yapı taşı olan aminoasit özleri bakımından da çok zengin. Mayadan faydalanarak cildin mat ve pürüzlü görüntüsünden en doğal yoldan kurtulabilirsiniz. Cildinizi nemlendirmek ve korumak için zengin içeriğe sahip mayadan yararlanabilirsiniz. İçerdiği yoğun protein ile maya, cildin oksijen almasını ve yeniden yapılanmasını sağlıyor. Yüksek miktardaki potasyum sayesinde ise dokularda biriken toksinlerin atılmasını sağlıyor. Cildi adeta yenileyerek taze ve pürüzsüz görünmesini sağlıyor.  B2 ve B6 vitaminleri sayesinde cildin yağ dengesini ayarlayarak akne ve sivilceye karşı etkili oluyor.

İlerleyen yazılarda maya ile hazırlanan cilt ve saç maskelerini paylaşacağım ancak şimdi size küçük bir yöntem önerebilirim. Her sabah ılık süte (ılık olmasına özen gösterin. Sıcak olursa mayanın özelliği bozuluyor) bir tatlı kaşığı toz maya koyarak için ve değişimi görün. Parlak saçlar ve mükemmel bir cilt için kendinize bir şans verip bugünden itibaren bu yöntemi deneyin. Ayrıca Maya kesinlikle kilo aldırmıyor. Karbonhidrat ve yağdan yoksun olduğu için diyet listelerinde bulunması öneriliyor.




29 Nisan 2013 Pazartesi

Elde yoğurma kısır


Kısırı sevmeyen yoktur. Besleyici ve lezzetlidir. Fakat şimdi sizlere tarifini vereceğim kısır biraz farklı.  Çiğköfte gibi elde yoğurarak hazırlanıyor. Lezzetini sorarsanız deneyenlerden tam not alıyor. Bu tarif için Rabia’ya teşekkürler. Afiyet olsun.
Malzemeler:
1 Kg ince bulgur
2 büyük baş soğan
4 yemek kaşığı salça
¾ su bardağı sıvı yağ (Tercihen zeytinyağı)
1 limonun suyu
1 demet maydanoz
1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
1 tatlı kaşığı kekik
1 tatlı kaşığı nane
1 tatlı kaşığı karabiber
Arzu edilen ölçüde pul biber/isot
Arzu edilen ölçüde tuz
Marul/Roka
Hazırlanışı:
1-İnce bulguru aldığı ölçüde sıcak suyla ıslatalım
2- Üzerine limon suyu, zeytinyağı, salça ve soğanı ekleyip karıştıralım.
3- 5 dk kadar yoğurup pulbiber haricindeki baharatları ve tuzu  ekleyerek macun kıvamını alana dek yoğurmaya devam edelim.
4- İsteğe göre pulbiberi ilave ederek, maydanozları da ekleyelim. Maydonozlar ölmeden köfte şeklini vererek arzuya göre marul ve rokayla servis edelim.
Afiyet olsun


28 Nisan 2013 Pazar

Yaşasın cildim parlıyor!


Benim ve çevremde bulunan tanıdıklarımın belki ileride sizlerin kullandığı ürünlerin kısa kısa tanıtımının yapılacağı yazı dizisinin ilk postu ile sizlerle birlikteyim. Bugün tanıtacağım ürün 40 yaş üzerinde olan bayanlar için. Oriflame Diamond Cellular serisinin temizleme solüsyonu. 200 ml olan Diamond Cellular Temizleme Solüsyonu, çok az miktarda kullanıldığında bile cildi tek adımda tüm makyaj birikimlerinden arındırıyor, temizliyor ve tonikliyor. Bu nedenle uzun uzun süreler dayanıyor. Sabah ve akşamları pamuk bir ped yardımıyla uygulanıyor, durulama gerektirmiyor. Düzenli kullanıldığı zaman ilk 4 günde bile farkı hissediyorsunuz. cilt parlamaya başlıyor ve ipeksi bir doku kazanıyor. Ne dersiniz kullanmaya değer değil mi?

27 Nisan 2013 Cumartesi

Çorapsız Sevişmem !


Bugün sizlerle çok farklı bir araştırma konusunu paylaşmak istedim. Evoria, çoğu zaman çoraplarıyla dünyaya geldiğini düşündüğümüz erkeklerin sevişme sırasında bile çoraplarından neden vazgeçmediklerini araştırmış. Sonuç tamamen psikolojik.

Kadın çorapları yerine ve modeline göre seksi olabilir peki ya erkek çorapları? Elbette hayır dediğinizi duyar gibiyim. Evoria'ya göre çorabını çıkarmadan yatağa giren erkeklerin kendilerine güven sorunları varmış haberiniz ola. Bu sonuca bizler varmadık elbette. Karar tamamen psikologların. Bu arada olay anını da iyi çözümleyin derim. Eğer gerçekten değer verdiğiniz bir erkek çoraplarını o an çıkarmayı unuttuysa bir kerelik affedebilirsiniz ama vaka süreklilik kazanıyorsa orada bir sorun var demektir.

Lazanyadan Yalancı Su Böreği


Malzemeler 
1 adet yufka
14 yaprak lazanya
100 gram tereyağı
1 çorba kaşığı sıvıyağ
1 adet yumurta
1/2 su bardağı süt
200 gram beyaz peynir
1 su bardağı kaşar peyniri rendesi
4-5 sap ince doğranmış maydanoz

Hazırlanışı
Bir kapta beyaz peynir ve maydanozu iyice karıştırın. Tepsinizi yağlayın. Büyükçe bir tencerede kaynayan suya tuz ve sıvıyağı ekleyin. Lazanyaları kaynayan suya atıp yumuşayana kadar haşlayın. Bu arada lazanya yapraklarının çok haşlanmamasına özen gösterin. Haşlanan lazanya yapraklarını soğuk sudan geçirip ayırın. Arada yırtılırlarsa dert etmeyin belli olmuyorlar. Başka bir kapta yumurta, eritilmiş tereyağı ve sütü çırpın. Tepsiye kenarları dışarda kalacak şekilde yufkayı yayın. Hazırladığınız yumurtalı sostan fırça ile üzerine sürün. Ardından haşlanan lazanya yapraklarını tek tek döşeyerek her yaprağın arasına yumurtalı karışımdan sürün ve ardından peynir ve maydanozdan oluşan harcınızdan ekleyin. Tüm yapraklar bitene kadar bu şekilde devam edin. Son olarak kaşar peyniri rendesini en üste serpin. 180 derece ısıtılmış fırında üzeri kızarana kadar pişirin.