Selülit giderici içecek tarifi

Selülitlerle savaşınızda her yol mübah sayılır. Egzersiz, diyet, kremler ve yardımcı içecekler. Şimdi sizinle paylaşacağım içeek tarifide bunlardan biri. Tarifi hazırlayın ve düzenli olarak içmeye başlayın. Selülitlerden kısa sürede kurtulduğunuzu göreceksiniz. - Yarım ananas - 1 çay kaşığı tarçın - 2-3 adet karanfil - 2-3 adet top karabiber yada 1 çay kaşığı toz karabiber - 2 adet portakal Kabukları soyulan ananas ve portakalın suyu sıkılır. Elde...

Read More

Yürümek kaç kalori yaktırır

Havalar güzelleşti. Güneşin muhteşem ışıltısı eşliğinde forma girmenin en güzel yolu bol bol açık hava yürüyüşleridir. Ucuzdur, keyiflidir ve etkilidir. Peki yürüyerek kaç kalori harcayacaksınız? Haydi gelin birlikte cevaplayalım. Yürüyerek ne kadar zayıflayacağınız sizin ne kadar mesafede ve ne kadar hız ile yürüdüğünüze bağlıdır. Yürürken belli bir tempoda yürümek ve doğru adımlar atmak sizin kilo vermenizi hızlandıracaktır. Ortalama olarak 5...

Read More

Maya ile yenilenin

Genelde hamur işlerinde kullandığımız için forumunu korumak isteyenlerin uzak durulması gerekenler listesinde olan mayanın aslında güzel ve genç kalmak için mucize bir iksir olabileceğini biliyor muydunuz? Ben size bugün mayanın içinde bulundurduğu mucizelerden bahsedeceğim. Yapılan araştırmalara göre mayadaki genler, insan genlerine çok benziyormuş.  Ayrıca yüzde 50 oranında protein, B grubu vitaminler, demir, krom, potasyum, magnezyum, fosfor,...

Read More